© Freesurf - Fotolia.com

W związku z rozpoczynającym się okresem wakacyjnym Wydział Zarządzania Kryzysowego i Ochrony Ludności przypomina o zasadach bezpiecznego wypoczynku.

Wakacje w górach:

• Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w doZasbre buty i ubranie.
• Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
• Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
• Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, zapamiętaj numer alarmowy GOPR.
• Wyruszaj w góry rankiem, gdyż pogoda najczęściej psuje się po południu.
• Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, plandekę przeciwdeszczową oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.
• Wakacje nad morzem, jeziorem, rzeką

Zasady bezpiecznej kąpieli:

• Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
• Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
• Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i nogi – unikniesz wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
• Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem.
• Dbaj o czystość plaży.
• Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu:

• Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
• Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
• Chroń się w cieniu w godzinach południowych.

Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze:

• Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
• W czasie jazdy używaj kasku.
• W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
• Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
• Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
• Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
• Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.

WAŻNE TELEFONY:

• 112 - telefon alarmowy służb ratowniczych
• 997 - telefon alarmowy Policji
• 998 - telefon alarmowy Straży Pożarnej
• 999 - telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
• 601 100 100 - telefon alarmowy WOPR

ŻYCZYMY UDANYCH I BEZPIECZNYCH WAKACJI!